Les premiers signes de l'ostéoporose à ne pas ignorer

L'ostéoporose est une maladie souvent silencieuse qui fragilise les os, augmentant le risque de fractures. Pourtant, certains signes précurseurs peuvent apparaître avant qu’un traumatisme ne la révèle. Identifier ces manifestations est crucial pour intervenir à temps et limiter les complications.

L'ostéoporose se caractérise par une diminution progressive de la densité osseuse, rendant les os plus fragiles et sujets aux fractures. Cette maladie touche particulièrement les femmes post-ménopausées, mais elle concerne également les hommes, notamment après 70 ans. Asymptomatique à ses débuts, l’ostéoporose est parfois qualifiée de « maladie silencieuse ». Cependant, certains symptômes ou événements peuvent mettre sur la piste, bien avant qu'une fracture majeure ne survienne. Connaître ces signes est essentiel pour prévenir l'ostéoporose et des complications graves et agir à temps grâce à une prise en charge adaptée.

Douleurs osseuses et musculaires persistantes

Des douleurs diffuses et inexpliquées, particulièrement au niveau du dos ou des hanches, peuvent être des signaux précoces d'ostéoporose. Ces douleurs ne sont pas dues à un choc ou à un effort particulier, mais à la fragilité accrue des os et parfois à de petites fractures vertébrales passées inaperçues. Ces micro-fractures, causées par la dégradation progressive de la densité osseuse, sont souvent responsables d’un mal de dos chronique. Parfois, les patients ressentent également des douleurs musculaires liées à un déséquilibre postural provoqué par ces fractures. Si ces douleurs sont récurrentes ou s’aggravent, une consultation médicale est indispensable pour évaluer la santé osseuse.

Perte de taille et posture voûtée

Une perte de taille significative – souvent supérieure à 3 centimètres – est un signe classique de fractures vertébrales compressives, fréquentes chez les personnes atteintes d'ostéoporose. Cette diminution de la taille s’accompagne souvent d’une posture voûtée, appelée « cyphose dorsale ». Ce phénomène est dû à l’affaissement des vertèbres, dont la structure fragilisée ne peut plus supporter correctement le poids du corps. En plus d’être un signe visuel marquant, ces déformations ont des répercussions sur la mobilité et peuvent entraîner des douleurs dorsales chroniques. Une perte de taille rapide ou progressive doit alerter et mener à une consultation pour explorer l’état de la colonne vertébrale.

Fractures à faible impact

Subir une fracture après un traumatisme mineur, comme une chute à faible hauteur ou un faux mouvement, est un indicateur clé d'ostéoporose. Les sites les plus touchés sont les poignets, les hanches et les vertèbres. Ces fractures dites « de fragilité » surviennent lorsque les os, devenus poreux et fragiles, ne peuvent plus absorber les chocs quotidiens. Chez une personne en bonne santé, de tels traumatismes n’entraînent généralement pas de lésions graves. Cependant, pour une personne ostéoporotique, ces fractures peuvent être le signe d’une perte avancée de densité osseuse. Il est crucial de signaler ces événements à un médecin pour un diagnostic précis et une prise en charge immédiate.

Bien que l'ostéoporose soit souvent silencieuse, elle peut laisser des indices avant la survenue de fractures graves. Douleurs osseuses, perte de taille, posture voûtée ou fractures à faible impact sont autant de signes à ne pas négliger. Agir dès ces premiers symptômes permet non seulement de ralentir la progression de la maladie, mais aussi de prévenir les complications graves. Une alimentation adaptée, un suivi médical régulier et une activité physique ciblée restent les meilleures armes pour préserver la solidité de vos os.