Trois exercices à pratiquer chaque jour pour les yeux

À pratiquer quinze minutes tous les jours

1. Autour du globe. Les yeux ouverts, faites des mouvements de haut en bas et de bas en haut. Seuls les yeux travaillent, votre tête ne bouge pas. Faites ainsi cinq allers-retours. Ensuite, déplacez vos yeux à l'horizontale : de droite à gauche et inversement

.2. Le signe de l'infini. Les yeux ouverts, sans bouger la tête, vous décrivez plusieurs fois de suite le signe de l'infini (un huit couché) avec vos yeux. Le tout en un seul et même mouvement fluide et lent

.3. L'alphabet. Les yeux ouverts, "écrivez" avec vos yeux les lettres de l'alphabet. Ne cherchez pas à réaliser les vingt-six lettres de l'alphabet en une seule fois. Cinq à dix lettres suffisent pour commencer.