Hygiène : 3 gestes essentiels pour préserver la santé de nos yeux !

Nos yeux commencent à subir les effets du vieillissement dès 50 ans. Heureusement ces gestes d’hygiène tout simples proposés par la Dre Ségolène Roemer, ophtalmologiste, préservent notre santé oculaire. 

Vous vous brossez les dents deux fois par jour, n’est-ce pas ? Mais quels gestes adoptez-vous pour préserver vos yeux ? Sans doute aucun.

C’est une erreur d’après la Dre Ségolène Roemer, car nos yeux, au même titre que nos autres “organes” ont besoin de soins quotidiens pour mieux résister au vieillissement et à ses effets sur notre santé oculaire.

“Le vieillissement naturel des tissus affecte aussi bien la partie antérieure de l’oeil (paupière, cornée, cristallin) que sa partie postérieure (rétine avec sa macula et le nerf optique), explique la Dre Ségolène Roemer. Cette perte cellulaire est physiologique.”

Les conséquences directes du vieillissement ? La paupière, comme l’ensemble de la peau de notre corps, perd en élasticité et s’assèche. A cela s'ajoute une perte musculaire qui affecte aussi la mobilité de la paupière. La paupière est donc moins efficace pour assurer son rôle de protection, pourtant essentiel.

“L’oeil s’assèche aussi car les glandes lacrymales fonctionnent moins bien, on produit moins de larmes, poursuit la Dre Roemer. Ce qui augmente le risque d’irritations”.

3 gestes d’hygiène à adopter d’urgence pour préserver ses yeux

La Dre Roemer conseille d’intégrer dans sa routine de soins d’hygiène ces trois gestes tout simples deux fois par jour, ils vont limiter "le syndrome sec oculaire et l'accumulation de dépôts sur les cils (blépharite)".

• Nettoyer la paupière en profondeur

Utiliser un gant de toilette imbibé avec de l’eau du robinet tiède puis passez-le, œil fermé, du haut de la paupière jusqu’à la racine des cils, en insistant bien pour nettoyer en profondeur.

“Quand on vieillit, de minuscules ridules se forment à la surface de paupières, on perd en contractilité, précise la Dre Roemer, les poussières ou restes de maquillage peuvent s’y loger et provoquer irritations ou infections.”

• Nourrir la peau les paupières

Pour que la paupière reste tonique et puisse asssurer son rôle. Utilisez une crème hydratante ou mieux anti-âge et appliquez "sur le contour des yeux en épargnant la partie mobile de la paupière pour éviter que cela pénètre dans l'oeil."

• Réhydrater l’oeil

Placez une goutte de larmes artifcielles par oeil chaque matin et chaque soir. “A ne pas confondre avec le sérum physiologique, note l’ophtalmologue, les larmes artificielles vont permettre à l’oeil de fonctionner normalement.”